Hypnose
Explore ton inconscient pour devenir super conscient
Que traite l'hypnose ?
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- Libération des émotions
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- Stress, anxiété
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- Deuil, séparation
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- Peurs, phobies
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- Arrêt tabac, addictions
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- Gestion poids
- Traumatismes, dépression, troubles psychosomatiques, angoisses
- Manque de confiance en soi, préparation aux examens/entretiens d'embauche / compétition sportive
- Préparation à l'accouchement, accompagnement au désir d'enfant, à la PMA, au deuil périnatal
- Douleurs, allergies, préparation à une opération chirurgicale
- Problématiques familiales, transgénérationnelles, couple, enfant
- Cauchemars récurrents, interprétation des rêves...
Pourquoi faire de l'hypnose ?
10% de notre fonctionnement serait conscient
Et 90% relèverait de notre inconscient : apprentissages, fonctions vitales (respiration, digestion...), automatismes, croyances, comportements, émotions etc.
Même si nous avons l'impression que notre inconscient agit contre notre volonté (autosabotage etc.), il agit toujours avec une INTENTION POSITIVE
Il s'agit d'un mécanisme de protection, un mode adaptatif de survie mis en place dans notre passé face à une situation vécue comme un danger que nous n'étions pas en capacité de gérer autrement
Si aujourd'hui ce schéma ne te convient plus : t'ouvrir à ton inconscient te permettra une meilleure connaissance de toi-même, une nouvelle représentation de ton expérience et une reprogrammation de ta façon de réagir aux évènements de la vie.
Quelle est mon approche ?
Une approche psycho-corporelle qui allie un travail au niveau mental, émotionnel,corporel et énergétique.
Une libération des émotions à la cause, tournée vers le futur et non vers le passé.
Par exemple : si tu viens pour une perte de poids ou arrêt de la cigarette, je ne vais pas te dégoûter de la nourriture/cigarette, mais libérer la blessure à l'origine de ton besoin de manger/fumer. Nous allons travailler sur la reconnexion à tes ressources intérieures pour ne plus chercher à combler le manque avec ce qui vient de l'extérieur.
Utilisation en complément de techniques de régulation du système nerveux : tapotements binauraux et mouvements oculaires (RITMO).
Qu'est-ce que l'état hypnotique ?
Un état naturel que nous expérimentons tous les jours (comme dans le train quand tu perds ton regard dans le paysage et que tu perds la notion du temps)
Une phase de repos mental, d'enregistrement et de traitement des informations
Un état de conscience modifiée (baisse de fréquence des ondes cérébrales) qui favorise la relaxation, la mémorisation, l'apprentissage, la connexion...
Ce n'est pas de la manipulation, ton inconscient n'accepte que ce qui est bénéfique pour lui et nous posons un cadre thérapeutique clair basé sur la confiance et le respect de ton libre arbitre, c'est toi qui as le contrôle.
Déroulement d'une séance
La première séance dure 1h30. Nous prenons le temps d'échanger sur ce qui t'emmène. Je prends aussi le temps de te présentez l'hypnose et ma façon de travailler. Les séances suivantes dureront 1 heure. Tu peux venir à mon cabinet à Perpignan ou prendre rendez-vous en visio. Si tu as des questions n'hésites pas à me contacter
Mes +
En complément de mes séances d'hypnose, je propose ou j'utilise d'autres techniques en fonction de tes besoins et envies. N'hésite pas à aller visiter les rubriques ci-dessous si tu veux en savoir +
Si tu souhaites en savoir plus sur les différents types d'hypnose, c'est par ici :
L'hypnose ericksonienne :
C'est la pratique principale à laquelle je me suis formée. Elle tient son nom du Dr Milton Erickson (1901-1980) considéré comme le père de l'hypnothérapie moderne. Sa principale caractéristique est qu'elle se veut très respectueuse et douce, en utilisant un langage très permissif et ouvert (pas d'ordre du type "tu dors"). Le thérapeute se place en position basse : il se laisse guider par le client ou plutôt l'inconscient du client ! Elle se base sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever les résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
L'HYPNOSE elmanienne:
Il s'agit d'une technique développée par Dave Elmann dans les années 30, plus directive que l'hypnose ericksonienne, elle permet d'accéder à des états de transe plus rapides et profonds, ce qui peut être utile dans certains cas. Elle est d'ailleurs très utilisée dans le milieu médical. L'hypnose elmanienne est basée non pas sur le contournement du conscient mais du facteur critique, une forme de protection du subconscient se développant vers l'âge de 6 ans et agissant comme un filtre entre conscient et inconscient bloquant ce qui nous semble invraisemblable (comme par exemple "je sais voler"). Il m'arrive de l'utiliser dans certains cas, en faisant prendre conscience à la personne que c'est en grande partie elle qui fait le travail, elle est utile pour les personnes résistantes ou le travail en profondeur.
L'HYPNOSE spirituelle régressive :
L’hypnose régressive entraine la personne dans un état de relaxation profonde grâce à un processus de visualisation et de relaxation guidées. C'est une forme d'hypnose où nous sommes continuellement en interaction, car c'est le subconscient de la personne qui nous guide vers les causes et origines symboliques de ses blocages. Elle doit d'être utilisée avec tact car la représentation d'un souvenir est propre à la personne est n'est pas une vérité absolue. Mais elle s'avère efficace et utile pour remonter à la source d'une émotion, douleur ou interprétation bloquantes dans la situation présente d'une personne et permet d'aller guérir ses parties blessées restées "coincées" dans le passé en changeant sa représentation. Je me suis également formée à cette pratique et si cela t'intéresse je t'invite à cliquer sur la rubrique dédiée.
L'HYPNOSE humaniste:
L'hypnose humaniste est une nouvelle pratique thérapeutique dans le domaine de l'hypnose. Elle consiste à utiliser des inductions "en ouverture" afin de faire entrer le patient dans un état hypnotique sans perte de conscience. Il s'agit au contraire, de le reconnecter à lui-même, de le guider vers un état de "conscience augmentée" pour favoriser les changements souhaités. J'aime beaucoup m'en inspirer pour favoriser la reconnexion à ses ressentis notamment lorsqu'il est difficile pour certaines personnes en début d'accompagnement d'aller plonger à l'intérieur d'elles-mêmes. Cette forme d'hypnose est aussi une belle façon d'accéder à une ouverture de conscience et au développement de ses capacités intuitives.