Breathwork
Respirer pour se réguler, se libérer, se régénérer
Le breathwork, ou travail de respiration consciente, est une pratique puissante et accessible qui agit en profondeur sur le système nerveux, les émotions et l’énergie vitale. Je l’intègre dans mes accompagnements pour :
• Apaiser le stress chronique et soutenir la régulation du système nerveux
• Favoriser la libération des traumas et blocages émotionnels
• Aider les personnes sujettes à la fatigue chronique à retrouver clarté, énergie et ancrage
Guidée par la respiration, chaque séance ouvre un espace sécurisant pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et activer ses ressources intérieures.
Déroulement & formats
Je propose :
• des séances individuelles, en cabinet ou en visio
• des séances en groupe, dont les dates sont annoncées sur mes réseaux sociaux
Chaque séance est adaptée à tes besoins et à ton rythme, dans une approche douce et respectueuse.
Contre-indications & sécurité
Le breathwork peut être intense et n’est pas recommandé dans certains cas (troubles cardiaques, épilepsie, grossesse, troubles psychiatriques non stabilisés…). C’est pourquoi un échange préalable est toujours prévu, afin de m’assurer que la pratique est adaptée à ta situation. Je suis formée pour t’accompagner en toute sécurité, avec une grande écoute et bienveillance.